在追求清涼的同時，也要注意防止“空調病”。特別是生活中經常會犯的一些錯誤更應該注意，也許你覺得無所謂，但它就在不經意間傷害了你呢。下面小編給你總結了一些夏季應該注意的一些“小事”。

　　空調房里睡覺溫度不宜過低

　　大熱天，剛剛從外面大汗淋漓地跑進房間，第一件要做的事就是馬上打開空調。臨沂空調安裝 這樣做最容易引發“空調病”，因為這個時候，全身皮膚的毛孔為了散熱全部處于開放狀態，如果突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，風寒之邪便會“乘虛而入”，中醫上講這就是“虛邪賊風”，很容易導致感冒、發熱、關節炎等疾病。因此，從室外進入室內時，要先讓自己在常溫下“冷卻”10分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調。

　　夜間開空調入睡也要當心著涼。由于嶺南地區早晚溫差較小，夜間室內仍潮濕悶熱，很多人喜歡開空調入睡，但一定要警惕夜間受涼。由于人體在睡覺時體溫相對較低，風寒之邪易入侵人體，導致各種疾病。暑夏季節，前來醫院就診的呼吸系統疾病患者，多數都是空調使用不當所致。因此，夜間使用空調時，溫度不宜過低，一定要注意避免受涼，適當加蓋被服。